Yoga Nidra wurde von Swami Satyananda Saraswati entwickelt und diente zunächst der Verbesserung der Lernfähigkeit. Weitere Übungseinheiten für Stressmanagement, gegen Schlafstörungen und zur Harmonisierung des Bewusstseins entstanden und werden heute erfolgreich in verschiedenen Bereichen und Altersgruppen eingesetzt.

In der geführten Entspannung in Rückenlage bleibt man während der Praxis von Yoga Nidra wach und erfährt eine vollständige Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit. Yoga Nidra ist ideal für die Mittagspause oder als Beginn eines Arbeitstages: eine Einheit kann zwischen 30 – 50 Minuten variiert werden.

Yoga Nidra can be offered in fluent English if favoured.