Ein bisschen „eingerostet“ oder etwas steif im Rücken geworden? Hier kann Yin Yoga das Richtige sein, um wieder ins Fließen zu kommen!
zurück zur Beweglichkeit mit dieser sanften Yoga-Variante, die eine ideale Ergänzung für alle fordernden Yogastile oder Sportarten sein kann. Unterstützt durch Kissen und andere Hilfsmittel werden dehnende Positionen gehalten: dadurch, dass die Muskeln weitgehend passiv sind, werden die Faszien behutsam angesprochen und Verhärtungen in ihrem eigenen Tempo gelöst.
Gleichzeitig kann sich durch den sparsamen Unterrichtsstil eine innere Ruhe wieder einstellen, die für das Regenerieren so wichtig ist.

Dieser Workshop ist der ideale Einstieg, um die Hintergründe und Wirkweise von Yin Yoga kennenzulernen und natürlich auch selbst Yin Yoga auszuprobieren. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Alles Nötige (Matten, Kissen, Props und Decken) ist im Studio vorhanden, es braucht keine eigene Ausstattung für den Workshop.
Tee wird angeboten, (stilles) Trinkwasser bitte selbst mitbringen.

Samstag, 12.10.19
10:00 – 12:00 Uhr
SC Unterbach

Niermannsweg 10
40699 Erkrath (Unterfeldhaus, gegenüber Aldi Süd)
Beitrag: 25,- Euro 

Um vorherige Anmeldung beim SCU wird freundlich gebeten – telefonisch unter 0211 – 280 747 40. Mehr über den SC Unterbach auf dieser Seite.
Für Spontanentschlossene ist auch die Barzahlung vor Ort möglich!

Hinweise:
– Für Schwangere ist die Teilnahme nicht empfohlen.
– Wenn Sie sich in ärztlicher Behandlung befinden, klären Sie bitte mit dem behandelnden Mediziner, ob Yin Yoga bzw. Dehnungen für Sie geeignet und empfohlen sind.
– Für weitere Fragen bin ich auch telefonisch erreichbar unter 0172 – 20 636 96